Mindful Yoga

Ontspannen en tot jezelf komen? Mindful Yoga geeft inspiratie, energie en meer stilte in jezelf en het geeft een gevoel van thuiskomen. Je hoeft niet lenig te zijn en je respecteert de grenzen van je lichaam (en leert ze beter kennen). De yogalessen vinden plaats in kleine groepen met een warme sfeer, veel persoonlijke aandacht in een prachtige serene ruimte omringd door een tuin aan de Weesperzijde. Ik geef ook prive yogalessen bij jou thuis.

  

Mindful Yoga is gebaseerd op transformatieve yoga ontwikkeld door Ganga Hoogendoorn en bevat ook aspecten van mindfulness. De les bestaat uit een flow van meditatie, ademhalingsoefeningen, zit, ligoefeningen en staande oefeningen gebaseerd op hatha yoga en een diepte ontspanning (yoga nidra). In deze yoga wordt dieper ingegaan op de houdingen, het juist uitvoeren van de houdingen en bewust ademhalen en meditatie. Ondersteund door prachtige muziek (Indiase en Tibetaanse mantra's, rustige healing en meditatie muziek). Hierdoor wordt het mogelijk om fysieke ervaringen, gevoelens en gedachten te onderzoeken die mogelijk omhoog kunnen komen en die te onderzoeken.

 

Tarieven

  • proefles: 10 euro
  • losse les: 15 euro
  • maandkaart (4 of 5 lessen per maand): 50 euro
  • kwartaal (13 lessen): 135 euro
  • strippenkaart (10 lessen 1 jaar geldig): 135 euro
  • priveles 75 euro (in Amsterdam)  

Iedere woensdag van 18.30 -20.00. Je bent welkom voor een proefles.

Mail dan saskia@rishis.nl of stuur een appje (06 30411883). Ik geef ook prive les bij jouw thuis: 75 euro (in Amsterdam)

 

 

06-30411883, saskia@rishis.nl

Jacob van Lennepstraat 11, 1053 HA Amsterdam

Rishis NL163253389B01 KVK 34258773

www.saskiabeugel.com