Mindfulness oriented coaching
In mijn coachsessies kijken we naar de thema's die je inbrengt en waar je naar toe wilt. De sessies werken transformerend en brengen je van je hoofd naar je hart. Als geregistreerd mindfulnesstrainer (ik ben lid van de beroepsvereniging VMBN) en lichaamsgerichte therapeut (en yogadocent) gebruik ik mijn intuitie en jarenlange ervaring.
Ik geef je mindfulness oefeningen, contactoefeningen, diverse meditatieoefeningen, praktische tools en inzichten. We doen ook innerlijk-kind-meditaties, lichaamsgericht werk of ademwerk om je eventuele blokkades op een veilige manier op te ruimen. Afhankelijk van wat je wensen en wat er nodig is. Hierdoor zul je meer ruimte voelen om je behoeftes en grenzen op een prettige manier te uiten waardoor de relatie met jezelf en je omgeving zal veranderen en verbeteren. Als je met mij wil werken dan is het van belang dat je bereid bent echt open en eerlijk naar jezelf te kijken en te voelen. Dit betekent soms ook dat er gevoelens uit je verleden opkomen of dat oude emoties op borrelen (boosheid, wanhoop, verdriet). Ik bied je daarvoor alle ruimte. Mensen omschrijven mij als sensitief, iemand met een groot inlevingsvermogen, eerlijk, geestig en ook confronterend, professioneel en bovenal zonder oordeel. Een combinatie van kracht én kwetsbaarheid. Ik zal niet schromen om je schaduwkanten aan het licht te laten komen. Als je bij mij een traject boekt dan krijg je een gedegen programma met inzichten en oefeningen en je bent verzekerd van groei, inzicht en meer (zelf)liefde. Je leert beter begrenzen, doet meer wat bij je past, neemt je ruimte meer in en verbindt op een dieper niveau met jezelf en anderen.
'Most moments of healing need the unifying energy of physical, emotional, mental, conceptual and spiritual integration. Depending on the topic and the person, it needs individualized practical tools to reach this integration.'
Mindfulness-oriented coaching (prive)
Op basis van een gesprek en de thema's die aan de orde komen kijken we of we samen een traject ingaan of dat je een aantal losse sessies wilt boeken. Daarnaast geef ik je inzichten en praktische tools die je direct kan toepassen. Sessie kan ook indien gewenst via Skype (vooraf betalen bijv via Ideal).
1,5 uur a 95,- incl btw
€ 95,00
Mindfulness-oriented coaching (prive) - traject 6 sessies
Een traject bestaat uit 6 sessies en een intake consult. Indien je besluit het gehele traject te volgen vervallen de kosten van het intake consult (1 uur/50 euro). De eerste sessies zullen (afhankelijk van wat zich voordoet) vooral bestaan uit kennismaking, gesprekken over je achtergrond, je relaties, je werk, je huidige leven, je overtuigingen en je behoeftes en wensen eventueel aangevuld met wat meditatie of adem-oefeningen. Vervolgens doen we een aantal verdiepende en verhelderende sessies met innerlijk kind meditaties. Deze sessies werken transformerend, ruimen trauma's op diep niveau op en brengen je van je hoofd naar je hart. We sluiten het traject af met een aantal ontspannende en helende mindfulness sessies (MBSR/MBCT). Mindfulness is bewezen succesvol bij depressies, ptss, burn out.
Je zal ontspanning voelen, krijgt meer zelfinzicht, meer zelfvertrouwen en voelt je energieker. De veranderingen ga je merken in je leven en je werk d.m.v onze gesprekken, mindfulness oefeningen, contact oefeningen, diverse meditatie-oefeningen, innerlijk kind meditaties, readings, praktische tools, thuisoefeningen en lichaamsgericht werk. Belangrijk is wel dat je bereid bent echt naar jezelf te kijken en te voelen. Dit betekent soms ook dat er gevoelens uit je verleden opkomen of dat oude emoties op borrelen.
Als je bij mij een een traject boekt dan krijg je een gedegen programma waarin je diverse oefeningen krijgt en je bent verzekerd van groei, inzicht, kracht en meer zelfliefde! Sessies vinden plaats op de Jacob van Lennepstraat of op de Rijnstraat (de extra kosten voor de locatie Rijnstraat bedragen 75 euro per traject) en kunnen ook indien gewenst (of gedeeltelijk) via Skype.
Intakeconsult van 1 uur en 6 sessies van 1,5 uur inclusief thuisoefeningen, tips en tussentijdse begeleiding per mail, 585 incl btwl.
€ 585,00
Mindfulness oriented coaching (zakelijk) - losse sessie
Op basis van ons eerste gesprek en de thema's die aan de orde komen kijken we of we samen een traject ingaan. Daarnaast geef ik je inzichten en praktische tools die je direct kan toepassen. Sessie kan ook indien gewenst via Skype (vooraf betalen bijv via Ideal).
1,5 uur
€ 195,00
Mindfulness oriented coaching (zakelijk) - traject 6 sessies
Een traject bestaat uit 6 sessies. De sessies werken transformerend en brengen je van je hoofd naar je hart d.m.v. gesprekken, mindfulnessoefeningen, contactoefeningen, diverse meditatie-oefeningen, praktische tools, readings, thuisoefeningen en lichaamsgericht werk om je eventuele blokkades op een vertrouwde manier te reduceren.
De eerste sessies zullen (afhankelijk van wat zich voordoet) vooral bestaan uit kennismaking, gesprekken over je achtergrond, je relaties, je werk, je huidige leven, je overtuigingen en je behoeftes en wensen eventueel aangevuld met wat meditatie of adem-oefeningen. Vervolgens doen we een aantal verdiepende en verhelderende sessies met 'innerlijk kind' meditaties. Deze sessies werken transformerend, ruimen op diep niveau op en brengen je van je hoofd naar je hart. We sluiten het traject af met een aantal ontspannende en versterkende mindfulness sessies (MBSR/MBCT). Mindfulness is bewezen succesvol bij stress, depressie en burn out. Je zal ontspanning voelen, krijgt meer zelfinzicht, krijgt meer zelfvertrouwen en voelt je energieker.
De veranderingen ga je merken in je leven en je werk. Belangrijk is wel dat je bereid bent echt naar jezelf te kijken en te voelen. Dit betekent soms ook dat er gevoelens uit je verleden opkomen of dat oude emoties op borrelen. Als je bij mij een een traject boekt dan krijg je een gedegen programma waarin je diverse oefeningen krijgt en je bent verzekerd van groei, inzicht, kracht en meer zelfliefde! Sessies vinden plaats op de Jacob van Lennepstraat of op de Rijnstraat in Amsterdam en kunnen ook indien gewenst (of gedeeltelijk) via Skype.
6 sessies van 1,5 uur inclusief intake, thuisoefeningen, tips en tussentijdse begeleiding per email.
€ 1.195,00