Word je in het hier en nu getriggerd door oude gebeurtenissen, trauma;s en angsten? Wil je stappen maken en jezelf verder ontwikkelen? Een therapietraject bij mij bestaat uit gesprekken, mindfulness, lichaamsgericht werk en regressietherapie/rescripting. Deze methodes zijn effectief bij de behandeling van trauma, depressie en angsten. Regressietherapie & rescripting (IR) kan helpen bij het verkrijgen van inzicht in de oorsprong van deze problemen en het verwerken (en helen) van oude ervaringen, terwijl mindfulness-therapie kan helpen bij het verminderen van symptomen door middel van aandachtstraining en stressreductie.

 

Mindfulness is een aanpak die erop gericht is om aandacht te geven aan het huidige moment, met een niet-oordelende houding. Het kan worden toegepast in verschillende contexten. Regressietherapie is een vorm van psychotherapie die erop gericht is om mensen te helpen herinneringen aan eerdere ervaringen te herkennen en te verwerken die van invloed kunnen zijn op hun huidige leven. Mindfulness en rescripting kunnen worden gebruikt als onderdeel van regressietherapie om jou te helpen je te concentreren op het heden en om te gaan met emoties die naar boven komen tijdens de regressie. Samen kunnen deze methoden helpen bij het verkrijgen van inzicht in oude ervaringen en het verminderen van negatieve gedachten en emoties in het heden.

Lichaamsgerichte therapie & mindfulness (ook Engels)

Mindfulness, lichaamsgerichte therapie & regressie/rescripting (IR) - enkele sessie

Een sessie zal (afhankelijk van wat zich voordoet) uit een gesprek over je achtergrond, je relaties, werk, huidige leven, overtuigingen en je behoeftes en wensen, mogelijk aangevuld met meditatie of adem-oefeningen. We doen, afhankelijk van wat er nodig is, een aantal verdiepende en verhelderende sessies.  De sessies bestaan uit o.a gesprekken, mindfulness oefeningen, contact oefeningen, diverse meditatie-oefeningen, innerlijk kind meditaties, regressieswerk en rescripting, praktische tools, thuisoefeningen en lichaamsgericht werk. De sessies werken transformerend, ruimen trauma's op diep niveau op en brengen je van je hoofd naar je hart. Je krijgt meer zelfinzicht, meer zelfvertrouwen en voelt je energieker en meer ontspannen. De veranderingen ga je merken in je leven en je werk. Op basis van een gesprek en de thema's die aan de orde komen kijken we of we samen een traject ingaan of dat je een aantal losse sessies wilt boeken. Je krijgt inzichten en praktische tools die je direct kan toepassen. 

 

Locatie: Sarphatistraat 14 of Weesperzijde 79 .

Sessies 75 min. a 125,- incl btw. 

Sessies in Engels of Nederlands 

Boek direct een consult in de agenda

 

€ 125,00

Traject (mindfulness, lichaamsgericht werk, regressie & rescripting, IR) - 6 sessies

Een traject bestaat uit lichaamsgerichte therapie en mindfulness. Dit programma bestaat uit 6 sessies en een intake consult. De eerste sessies zullen (afhankelijk  van wat zich voordoet) vooral bestaan uit kennismaking, gesprekken over je achtergrond, je relaties, je werk, je huidige leven, je overtuigingen en je behoeftes en wensen eventueel aangevuld met wat meditatie of adem-oefeningen. We doen afhankelijk van wat er nodig is een aantal verdiepende en verhelderende sessies met innerlijk kind meditaties. Deze sessies werken transformerend, ruimen trauma's op diep niveau op en brengen je van je hoofd naar je hart. Ook zullen we kijken we naar je overleefstructuren deze zullen jou en mij inzicht geven over zich herhalende patronen vervolgens kijken we hoe je deze zou kunnen transformeren (op basis van het werk van Wilhem Reich later ontwikkeld door Barbara Brennan, Siegmar Gerken, John Pierakos). We sluiten het traject af met een aantal ontspannende en helende mindfulness sessies (MBSR/MBCT). Mindfulness therapie is bewezen succesvol bij (terugkerende) depressies, ptss, burn out.

 

Je zal krijgt meer zelfinzicht, meer zelfvertrouwen en voelt je energieker en meer ontspannen. De veranderingen ga je merken in je leven en je werk. De sessies bestaan uit o.a gesprekken, mindfulness oefeningen, contact oefeningen, diverse meditatie-oefeningen, innerlijk kind meditaties, readings, praktische tools, thuisoefeningen en lichaamsgericht werk. Belangrijk is wel dat je bereid bent echt naar jezelf te kijken en te voelen. Dit betekent soms ook dat er gevoelens uit je verleden opkomen of dat oude emoties op borrelen.

 

Als je bij mij een een traject boekt dan krijg je een gedegen programma waarin je diverse oefeningen krijgt en je bent verzekerd van groei, inzicht, kracht en meer zelfliefde! Sessies vinden plaats op de Baarsjesweg 224. De sessies kunnen ook indien gewenst (of gedeeltelijk) via Zoom.

 

sessies van 75 min (live of via Zoom)

inclusief thuisoefeningen, tips en tussentijdse begeleiding per mail

6 sessies en een intake consult: 700,- incl btw

Locatie: Sarphatistraat 14 of Weesperzijde 79

Sessies in Engels of Nederlands

Boek een intake consult

 

€ 700,00

Traject (mindfulness, lichaamsgericht werk, regressie & rescripting, IR) - 10 sessies

Een traject bestaat uit coaching, lichaamsgerichte therapie en mindfulness. Dit programma bestaat uit 10 sessies en een intake consult. De eerste sessies zullen (afhankelijk  van wat zich voordoet) vooral bestaan uit kennismaking, gesprekken over je achtergrond, je relaties, je werk, je huidige leven, je overtuigingen en je behoeftes en wensen eventueel aangevuld met wat meditatie of adem-oefeningen.

 

We doen afhankelijk van wat er nodig is een aantal verdiepende regressiesessies (innerlijk kind meditaties). Deze werken inzichtgevend, ruimen trauma's op diep niveau op en helpen je om met je hoofd en hart te leven. Ook zullen we kijken we naar je overleefstructuren deze zullen jou en mij inzicht geven over zich herhalende patronen vervolgens kijken we hoe je deze zou kunnen transformeren (op basis van het werk van Wilhem Reich later ontwikkeld door Barbara Brennan, Siegmar Gerken, John Pierakos). We sluiten het traject af met een aantal ontspannende en helende mindfulness sessies (MBSR/MBCT). Mindfulness therapie is bewezen succesvol bij (terugkerende) depressies, ptss, burn out.

 

Je zal krijgt meer zelfinzicht, meer zelfvertrouwen en voelt je energieker en meer ontspannen. De veranderingen ga je merken in je leven en je werk. De sessies bestaan uit o.a gesprekken, mindfulness oefeningen, contact oefeningen, diverse meditatie-oefeningen, innerlijk kind meditaties, readings, praktische tools, thuisoefeningen en lichaamsgericht werk. Belangrijk is wel dat je bereid bent echt naar jezelf te kijken en te voelen. Dit betekent soms ook dat er gevoelens uit je verleden opkomen of dat oude emoties op borrelen.

 

Als je bij mij een een traject boekt dan krijg je een gedegen programma waarin je diverse oefeningen krijgt en je bent verzekerd van groei, inzicht, kracht en meer zelfliefde! Sessies vinden plaats op de Baarsjesweg 224. De sessies kunnen ook indien gewenst (of gedeeltelijk) via Zoom of whatsapp

 

sessies van 75 min 

inclusief thuisoefeningen, tips en tussentijdse begeleiding per mail

10 sessies plus intake: 1000,- incl btw

Locatie: Sarphatistraat 14 of Weesperzijde 79

Boek een intake in de agenda

€ 1.000,00

Inhoud van Google Maps wordt niet weergegeven als gevolg van je huidige cookie-instellingen. Klik op Cookie-instellingen (Functioneel) om akkoord te gaan met het cookiebeleid van Google Maps en de inhoud te bekijken. Meer hierover lees je in de Privacyverklaring van Google Maps.

Wil je de ervaringen van anderen weten?