22.09.2024
Trauma en geestelijke en fysieke gezondheid -er bestaat een verband met negatieve ervaringen in de kindertijd.Trauma is een psychische verwonding, die je psychologisch verhardt en die verstoort je mogelijkheden voor groei en ontwikkeling. Het doet pijn en vanaf nu handel je vanuit die pijn. Het maakt je angstig en vanaf nu handel je uit angst. Zonder dat je het beseft, handel je nu je hele leven vanuit de angst en pijn waaraan je, op allerlei manieren, probeert te ontsnappen.
23.11.2021
Mindful opvoeden. Mindful schilderen. Mindful vrijen. Mindful scheiden. Mindful zingen. Mindful schoonmaken. Je kunt het zo gek niet verzinnen of er is de laatste jaren wel een zelfhulpboek of cursus verschenen met het woord ‘mindful’ ervoor. Mindfulness is een levensstijl geworden, waarvan veel mensen in grote lijnen weten wat het inhoudt: leven met aandacht. Maar mindfulness is ook uitgegroeid tot onderzoeksgebied en therapievorm. Uit wetenschappelijke publicaties komt naar voren dat...
13.10.2021
08-05-2021 Yoga is verbinding - Saskia Beugel Rishis, de zieners In 2007 kwam ik terug uit Rishikesh (India). Ik had een aantal intensieve jaren achter de rug, zowel op het relationele vlak als in de uitgeverijwereld waar ik werkte. Rishikesh is de haven van de Rishis en Rishis betekent ‘zieners’. Ik richtte de spirituele club Rishis, ‘club for free souls’, op. Mijn droom was een inclusieve, verbindende club waar jong en oud, zwart en wit, man en vrouw samenkwamen om ‘in wijsheid’...
16.03.2020
Ja, er is angst. Ja, er is isolatie. Ja, er is paniekaankoop. Ja, er is ziekte. Ja, er is zelfs dood. Maar Ze vertellen dat ze in Wuhan na zoveel jaren lawaai weer de de vogels kunnen horen zingen Dat de lucht na een paar weken rust niet langer dik met dampen is maar helder en blauw. Ze vertellen dat ze in de straten van Assisi mensen horen zingen voor elkaar en hun ramen openhouden zodat degenen die alleen zijn de geluiden van familie om hen heen kunnen horen. Ze vertellen dat een hotel in het...
15.11.2018
Na een traumatische gebeurtenis kan het lichaam in een vecht- of vluchtstand blijven staan. Praten is dan vaak de standaard behandelmethode. Maar werkt dat wel? Volgens traumadeskundige Bessel van der Kolk is een lichaamsgerichte aanpak effectiever.
08.10.2018
Een kwart van de studenten kampt met burn-outklachten. Een op de zeven heeft last van ernstige angst- en depressieklachten. Mindfulness is bewezen effectief tegen burn-out en depressie
26.09.2018
Mindfulness ook volgens recent onderzoek effectief bij burn out en herhalende depressies Heb je wel eens last van een burn out of een depressie? Of depressieve periodes? Het komt vaker voor. Wist je dat depressie een van de meest voorkomende 'stoornissen' in het Westen is? Recent onderzoek aan het Radbodumc bevestigt dat mindfulness helpt niet alleen bij stress en burn out maar ook bij terugkerende depressies. Depressie is een stemmingstoornis die iemands vermogen om helder te denken belemmert....