Mindfulness

Wil je je team en/of je medewerkers kennis laten maken, op een toegankelijke manier, met mindfulness? Een volledige cursus mindfulness of meer een introductie met heldere meditatie-oefeningen? Ben je serieus op zoek naar technieken en inzichten die bijdragen aan de reductie van stress en burnouts (bij jezelf of binnen je organisatie)?

  

Bekijk hier het aanbod van de verschillende mindfulness workshops, trainingen en programma's. 

Lees verder

Coaching

Wil je meer energie en een leven wat bij jou past? Heb je behoefte aan een aantal persoonlijke sessies of een concrete ontwikkelingsvraag? Merk je dat je het moeilijk vindt om grenzen te stellen? Of om helemaal in je kracht te gaan staan? Ik help je om jezelf (nog beter) te begrijpen en dingen te doen waar je blij van wordt op een manier die bij je past. Ik begeleid je o.a met behulp van o.a mindfulness oefeningen, lichaamsgericht werk.

 

Afhankelijk van je wensen, situatie en achtergrond heb ik verschillende mogelijkheden om je te begeleiden:

  • online via Skype en email
  • individueel coachtraject
  • business coachtraject 
Lees verder

Resultaten

Voordelen voor werknemer

# leert omgaan met tegenslagen 

# vermindert kans op ziekte 

# vergroot zelfkennis en verbinding

# makkelijker ontspannen

# meer energie en enthousiasme

# verbetert het gevoel van eigenwaarde 

# verbetert vermogen om effectiever om te gaan stressvolle situaties 

 

Voordelen voor werkgever

# reduceert ziektekoste:

'vermindering van $ 3,27 voor elke dollar die uitgegeven wordt aan mindfull en wellness programs.' 

(Harvard University, 2010) 

 

# meer creativiteit en innovatie:

'De meeste nieuwe ideeën voor nieuwe producten kwamen bij een test uit de mindful groep.' 

(Harvard Business Review, 2014)

 

# betere communicatie:

'minder oordeel en een betere communicatie in de organisatie.' 

(Harvard Business Review, 2014)