Online Mindfulness

Volg nu een volledige mindfulness training (MBSR) 1 op 1 live of via zoom (8 sessies)

 

 

Zo kom je zeker je de komende tijd prettig door. Volg nu de 8 weekse mindfulness training online! Voor werknemers of particulier. 

 

Wil je zelf en/of je medewerkers op een inspirerende manier kennis (laten) maken met mindfulness? Volg een 6 of  8 weekse cursus mindfulness (MBSR) online. Via je werkgever of mogelijk vergoed (door oa Zilveren Kruis). 

 

Ben je persoonlijk serieus op zoek naar technieken en inzichten die bijdragen aan de reductie van stress en burnouts en opdoen van meer innerlijke kracht en helderheid in deze tijd? Online cursussesn Mindfulness (vanuit Amsterdam), ook na 1 juni mogelijk op andere locaties in Nederland en Belgie gecertificeerd mindfulness trainer (lid VMBN)

Voordelen Mindfulness

reduceert ziektekosten

(Harvard University, 2010) 

meer creativiteit en innovatie:

(Harvard Business Review, 2014)

betere communicatie: 

(Harvard Business Review, 2014)

 

 

 

 

Clienten

Online therapy

In this together! Volg nu je therapie sessies via zoom vanuit je eigen vertrouwde omgeving

 

 

Stressmanagement, traumaverwerking of persoonlijke ontwikkeling? Wil je meer energie

en een leven wat bij jou past? Heb je burn out

of stress klachten? Of een concrete ontwikkelingsvraag? Vind je het moeilijk om grenzen te stellen? Dan zit je bij mij goed.

 

Ik begeleid je met behulp van  coaching, mindfulness, lichaamsgerichte therapie, reading

& healing en energie-werk. Een mindfulness

based program kan voor kostenvergoeding in aanmerking komen (oa biJ Zilveren Kruis).

Ontdek hier hoe je je investering vergoed kan krijgen.

 

 

 

 

 

Mindfulness centered Therapy?

  • minder stress & burnout
  • meer eigenwaarde en innerlijke kracht
  • meer energie
  • meer aandacht en focus
  • je slaapt beter 
  • je krijgt meer ideeen, wordt creatiever
  • meer verbinding met jezelf en anderen

 

Online Yoga

Yoga via zoom zodat je veilig vanuit je vertrouwde omgeving yoga kan doen. 

  

 

 

Ontspannen en tot jezelf komen in deze tijden? Je kracht van binnnen voelen? Mindful Yoga geeft inspiratie, energie en ontspanning. We combineren houdingen met meditaties en ook lots of pranayama om de longen te versterken!

 

Een flow van meditatie, staande en zittende houdingen, zonnegroet, mindfulness en yoga nidra. In deze yoga wordt dieper ingegaan op de houdingen, het juist uitvoeren van de houdingen, bewust ademhalen en meditatie.