Mindfulness in company of individueel

Business Mindfulness, mindfulness workshops, mindfulness based programs en individuele trajecten. Wil je je team en/of je medewerkers op een inspirerende manier kennis laten maken met mindfulness? Of een volledige 8 weekse cursus mindfulness (MBSR/MBCT)? Ben je serieus op zoek naar technieken en inzichten die bijdragen aan de reductie van stress en burnouts. Mindfulness Amsterdam, ook mogelijk op andere locaties in Nederland en Belgie gecertificeerd mindfulness trainer (lid VMBN)

 

 

Voordelen Mindfulness

# reduceert ziektekosten

(Harvard University, 2010) 

# meer creativiteit en innovatie:

(Harvard Business Review, 2014)

# betere communicatie: 

(Harvard Business Review, 2014)

 

Clienten

Therapie & coaching (also in English)

Wil je meer energie en een leven wat bij jou past? Burn out of stress klachten? Heb je een concrete ontwikkelingsvraag? Vind je het moeilijk om grenzen te stellen of om helemaal in je kracht te gaan staan?  Ik begeleid je o.a met behulp van o.a mindfulness, lichaamsgericht en energie-werk. Een mindfulness based program kan voor kostenvergoeding in aanmerking komen. Ontdek hier hoe je je investering vergoed kan krijgen. Mindfulness Therapie Amsterdam Centrum of Mindfulness Therapie Rivierenbuurt

 

Waarom Mindfulness?

# minder stress & burnout

# meer eigenwaarde

# meer energie

# meer aandacht en focus

# je slaapt beter 

# je krijgt meer ideeen, wordt creatiever

# verbinding met jezelf en anderen

 

Mindful yoga & Yoga Nidra

Ontspannen en tot jezelf komen? Mindful Yoga geeft inspiratie, energie en ontspanning. Mindful Yoga is een flow van meditatie, staande en zittende houdingen en diepe ontspanning. Intense yoga beoefening, gebaseerd op kennis, hatha yogahoudingen, mindfulness en yoga nidra. In deze yoga wordt dieper ingegaan op de houdingen, het juist uitvoeren van de houdingen, bewust ademhalen en meditatie.