mindfulness coaching (Engels of Nederlands)

Mindfulness Coaching - via werkgever of onderneming

Traject via je werkgever of onderneming Een mindfulness coaching sessie zal bestaan uit gesprekken over je achtergrond,  je werk, je leven en je behoeftes en wensen, mindfulness oefeningen, diverse meditatie-oefeningen, praktische tools, thuisoefeningen en lichaamsgericht werk. De sessies werken transformerend, ruimen op op diep niveau op en brengen je van je hoofd naar je hart. Je krijgt meer zelfinzicht, meer zelfvertrouwen en voelt je energieker en meer ontspannen. De veranderingen ga je merken in je leven en je werk.

Op basis van ons eerste gesprek en de thema's die aan de orde komen kijken we of we samen een traject ingaan.

 

Sessies vinden plaats op de Sarphatistraat 14 of op de Weesperzijde, sessies kunnen ook indien gewenst via Zoom.  Sessies zijn ca 1,5 uur 225 euro. Factuur op naam van je onderneming of gericht aan je werkgever

€ 225,00

Mindfulness coaching programma - via werkgever of onderneming - 6 sessies

Traject via je werkgever of onderneming. Een traject bestaat uit 6 sessies en een intakeconsult. De sessies werken transformerend en brengen je van je hoofd naar je hart d.m.v. gesprekken, mindfulnessoefeningen, contactoefeningen, diverse meditatie-oefeningen, praktische tools, readings, thuisoefeningen en lichaamsgericht werk.

 

De eerste sessies zullen (afhankelijk  van wat zich voordoet) vooral bestaan uit kennismaking, gesprekken over je achtergrond, je relaties, je werk, je huidige leven, je overtuigingen en je behoeftes en wensen eventueel aangevuld met wat meditatie of adem-oefeningen. Vervolgens doen we een aantal verdiepende en verhelderende sessies met 'innerlijk kind' meditaties. Deze sessies werken transformerend, ruimen op diep niveau op en brengen je van je hoofd naar je hart. We sluiten het traject af met een aantal ontspannende en versterkende mindfulness sessies (MBSR/MBCT). Mindfulness is bewezen succesvol bij stress, depressie en burn out. Je zal ontspanning voelen, krijgt meer zelfinzicht, krijgt meer zelfvertrouwen en voelt je energieker. 

 

De veranderingen ga je merken in je leven en je werk. Belangrijk is wel dat je bereid bent echt naar jezelf te kijken en te voelen. Dit betekent soms ook dat er gevoelens uit je verleden opkomen of dat oude emoties op borrelen. Als je bij mij een een traject boekt dan krijg je een gedegen programma waarin je diverse oefeningen krijgt en je bent verzekerd van groei, inzicht, kracht en meer zelfliefde! Sessies vinden plaats op de Sarphatistraat of op de Weesperzijde in Amsterdam en kunnen ook indien gewenst (of gedeeltelijk) via Zoom ivm COVID 19

 

6 sessies van 1,5 uur a 1200,- inclusief intakeconsult, thuisoefeningen, tips en indien nodig tussentijdse begeleiding per email. Locatie: Sarphatistraat 14 of Weesperzijde 79 

€ 1.200,00